中古iPhoneのストレージ容量はどれがいい？用途別おすすめ容量まとめ
中古iPhoneを選ぶとき、容量（ストレージ）選びで迷う方は多いのではないでしょうか。iPhoneはSDカードで容量を増やせないため、購入時の選択がそのまま使い勝手に直結します。
本記事では、用途別のおすすめ容量の目安と歴代iPhoneの容量ラインナップをまとめました。「何GBにすればいいかわからない」という方はぜひ参考にしてみてください。
情報を網羅的に得たい方は「中古iPhone購入完全ガイド」も参考にしてみてください！
ストレージ容量を選ぶ時のポイント
iPhoneのストレージ容量はデータの保存だけでなく端末の快適さ全体に影響します。
購入前に知っておきたいポイントを確認しましょう。
後から容量を増やせない
iPhoneはSDカードに非対応で、購入後にストレージを増設する手段がありません。購入時の容量がそのまま上限になるため、最初の選択が非常に重要です。
インストールできるアプリ数に直結
SNSアプリで約500MB、大型ゲームは1本で5〜10GB消費します。容量が少ないと入れられるアプリが限られ、使いたいアプリのために他を削除する必要が出てきます。
空き容量不足で動作が遅くなる
iPhoneはストレージの空き容量が極端に少なくなると、キャッシュや一時ファイルが作れずゲームやアプリの動作が重くなります。快適に使うには常に10%以上の空きが必要です。
iOSアップデートにも空き容量が必要
iOSのメジャーアップデートには数GBの空き容量が必要です。容量が足りないとアップデートできず、セキュリティリスクにつながる可能性もあります。
容量別おすすめ早見表
どの容量を選べばいいか迷ったら、まずはこちらの早見表で自分の使い方に合った容量を確認してみてください。
LINE・電話・Web閲覧がメインのサブ端末向け。メインで使うには厳しい容量です。
- 写真 約3,000枚 + アプリ10個程度
- 4K動画は約10分で4GB消費
- iOS+標準アプリで約15GB占有
- 中古価格が最も安い
予算を抑えたい方に最適。写真・SNSがメインなら十分ですが、動画撮影が多いと不足気味。
- 写真 約10,000枚 + アプリ30個程度
- 4K動画は約30分撮影可能
- ゲーム2〜3本なら問題なし
- 中古価格が手頃でコスパ◎
2026年の標準的な容量。写真・動画・ゲームをバランスよく楽しめて、長期間でも容量不足になりにくい。
- 写真 約30,000枚 + アプリ50個以上
- 4K動画は約1.5時間撮影可能
- 大型ゲームも複数インストールOK
- 3〜4年使っても余裕あり
動画撮影や大型ゲームを存分に楽しみたい方向け。一般的な使い方では持て余す容量です。
- 写真 約60,000枚以上
- 4K動画は約6時間撮影可能
- 大型ゲームを10本以上インストールOK
- 中古価格はやや割高
ProRes動画やApple ProRAWを大量に扱うプロ・クリエイター専用。Proシリーズ限定の容量です。
- ProRes 4K動画を長時間保存可能
- Apple ProRAWも容量を気にせず撮影
- PC不要で大量の素材を持ち歩ける
- 中古価格はかなり割高
迷ったら256GBがおすすめ。写真・動画の高画質化やアプリの大型化が進み、128GBでは2〜3年で窮屈になるケースが増えています。 予算重視なら128GB、余裕を持ちたいなら256GBを選びましょう。 なお、iPhoneはシリーズを重ねるごとに最低容量が引き上げられており（iPhone 11は64GB〜、iPhone 15は128GB〜、iPhone 17は256GB〜）、Apple自体が大容量化を前提とした設計に移行しています。
歴代iPhoneのストレージ容量・中古最安価格 一覧表
歴代iPhoneの容量ラインナップと最小容量での中古最安価格を一覧で比較できます。
| モデル／発売時期 | ストレージ容量 | 中古最安（税込） | 中古価格 |
|---|---|---|---|
 iPhone172025年9月 発売 | 256GB¥129,800〜 | イオシスで探す | |
 iPhone17 Pro2025年9月 発売 | 256GB¥182,800〜 | イオシスで探す | |
 iPhone17 Pro Max2025年9月 発売 | 256GB¥205,800〜 | イオシスで探す | |
 iPhone Air2025年9月 発売 | 256GB¥135,200〜 | イオシスで探す | |
 iPhone16e2025年2月 発売 | 128GB¥80,400〜 | イオシスで探す | |
 iPhone162024年9月 発売 | 128GB¥99,400〜 | イオシスで探す | |
 iPhone16 Plus2024年9月 発売 | 128GB¥120,600〜 | イオシスで探す | |
 iPhone16 Pro2024年9月 発売 | 128GB¥135,000〜 | イオシスで探す | |
 iPhone16 Pro Max2024年9月 発売 | 256GB¥163,700〜 | イオシスで探す | |
 iPhone152023年9月 発売 | 128GB¥79,500〜 | イオシスで探す | |
 iPhone15 Plus2023年9月 発売 | 128GB¥90,400〜 | イオシスで探す | |
 iPhone15 Pro2023年9月 発売 | 128GB¥98,500〜 | イオシスで探す | |
 iPhone15 Pro Max2023年9月 発売 | 256GB¥129,200〜 | イオシスで探す | |
 iPhone142022年9月 発売 | 128GB¥59,200〜 | イオシスで探す | |
 iPhone14 Plus2022年9月 発売 | 128GB¥67,700〜 | イオシスで探す | |
 iPhone14 Pro2022年9月 発売 | 128GB¥76,400〜 | イオシスで探す | |
 iPhone14 Pro Max2022年9月 発売 | 128GB¥100,400〜 | イオシスで探す | |
 iPhone SE 第3世代2022年3月 発売 | 64GB¥24,700〜 | イオシスで探す | |
 iPhone132021年9月 発売 | 128GB¥43,700〜 | イオシスで探す | |
 iPhone13 mini2021年9月 発売 | 128GB¥40,200〜 | イオシスで探す | |
 iPhone13 Pro2021年9月 発売 | 128GB¥56,200〜 | イオシスで探す | |
 iPhone13 Pro Max2021年9月 発売 | 128GB¥75,100〜 | イオシスで探す | |
 iPhone122020年11月 発売 | 64GB¥26,500〜 | イオシスで探す | |
 iPhone12 mini2020年11月 発売 | 64GB¥21,200〜 | イオシスで探す | |
 iPhone12 Pro2020年11月 発売 | 128GB¥40,800〜 | イオシスで探す | |
 iPhone12 Pro Max2020年11月 発売 | 128GB¥57,400〜 | イオシスで探す | |
 iPhone SE 第2世代2020年4月 発売 | 64GB¥14,800〜 | イオシスで探す | |
 iPhone112019年9月 発売 | 64GB¥23,500〜 | イオシスで探す | |
 iPhone11 Pro2019年9月 発売 | 64GB¥26,900〜 | イオシスで探す | |
 iPhone11 Pro Max2019年9月 発売 | 64GB¥35,400〜 | イオシスで探す |
表示価格は最小容量での最安値です。容量が大きいモデルは上記より高くなります。 詳しい価格推移は「iPhone中古価格相場グラフ」で確認できます。
現在のストレージ使用量を確認する方法
今使っているiPhoneのストレージ使用量を確認すれば、次に買う端末の容量選びの参考になります。
iPhoneの「設定」アプリからストレージの使用状況を確認できます。アプリごとの容量内訳も表示されるため、何にどのくらい容量を使っているかを一目で把握可能です。
たとえば「写真だけで30GB使っている」「ゲームアプリが合計20GBを占めている」といった具体的な数値がわかるので、次のiPhoneに必要な容量の目安を判断しやすくなります。
現在の使用量に加えて、今後のアプリ追加や写真の増加も考慮し、少し余裕を持った容量を選ぶのがおすすめです。
iPhoneのストレージ容量に関するよくある質問
ストレージ容量に関して多く寄せられる質問をまとめました。
中古iPhoneのストレージ容量は後から増やせますか？
iPhoneはSDカードに対応しておらず、ストレージの増設はできません。
iCloud（月額130円〜）や外付けUSBメモリで対処できますが、アプリの容量は減らせないため、購入時に余裕のある容量を選ぶことが重要です。
128GBと256GBで迷ったらどちらがいい？
2026年現在、写真や動画の高画質化・アプリの大型化が進んでおり、メイン端末なら256GBがおすすめです。
128GBでも日常使いは可能ですが、2〜3年使うと容量が逼迫しやすくなります。中古価格の差が1万円以内であれば256GBを選んだほうが後悔しにくいです。
64GBのiPhoneは2026年でも使えますか？
使えますが、余裕はありません。iOS自体で10GB以上、標準アプリで数GB消費するため、実質的に使える容量は40〜45GB程度です。
写真やアプリを厳選して使う方、サブ機として使う方なら問題ありませんが、メイン端末としては128GB以上をおすすめします。
写真や動画はどのくらいの容量を消費しますか？
写真1枚あたり約2〜5MB（Live Photoだと約5〜8MB）、1分間の動画撮影は1080pで約130MB、4Kで約400MBが目安です。
1,000枚の写真で約5GB、30分の4K動画で約12GB消費する計算です。
iCloudを使えばストレージは少なくても大丈夫？
iCloudの「iPhoneのストレージを最適化」機能を使えば写真・動画をクラウドに逃がせるため、容量の節約になります。ただしアプリの容量は減らせないため、ゲームやSNSアプリを多く使う場合は端末のストレージも重要です。
ストレージ容量が大きいほうが動作が速くなりますか？
容量の大きさは動作速度に直接影響しません。ただし、ストレージの空き容量が極端に少ない（残り数GB）状態だと、iOSのキャッシュや一時ファイルが作れずパフォーマンスが低下することがあります。