MacBookのベンチマークを比較!全モデルの性能がわかるスコアランキング

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MacBookベンチマーク比較のイメージ

「M1とM2でどのくらい性能が違う?」「AirとProの差は体感でわかるレベル?」

中古MacBook選びで最も多い疑問のひとつです。本記事ではGeekbench 6のベンチマークスコアを使い、歴代MacBookの処理性能をランキング形式で比較します。

さらにチップ世代ごとの性能進化や、用途別に必要なスコアの目安もまとめました。

ベンチマークスコアの読み方

Geekbench 6は3つの指標でMacBookの性能を数値化します。スコアが高いほど処理が速いことを意味します。

シングルコア

CPU1コアの処理速度。アプリの起動、Web閲覧、テキスト入力など日常操作の快適さに直結します。

マルチコア

全CPUコアを同時に使った処理能力。動画の書き出し、コードのコンパイル、複数アプリの同時使用に影響します。

Metal(GPU)

GPUのグラフィック処理性能。3Dレンダリング、映像エフェクト、機械学習の推論処理に関わります。

memo

日常使いで最も重要なのはシングルコアスコアです。ほとんどのアプリケーションはシングルスレッドで動作するため、シングルコアが高いモデルほど普段の操作が軽快になります。マルチコア・Metalは動画編集や3D処理など特定の作業で差が出ます。

歴代MacBook ベンチマーク総合ランキング

Geekbench 6のスコアで歴代MacBookの性能を比較。中古最安価格も併記しているのでコスパ重視の方にもおすすめです。

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歴代MacBook Geekbench 6 ベンチマークランキング
順位モデルシングルマルチMetal中古最安ショップ
1MBP 16インチ M4 MaxM4 Max3,91625,712179,229¥286,130〜イオシスで探す
2MBP 14インチ M4 MaxM4 Max3,88425,647179,229¥184,800〜イオシスで探す
3MBP 16インチ M3 MaxM3 Max3,12820,962143,825¥224,980〜イオシスで探す
4MBP 14インチ M3 MaxM3 Max3,10718,935143,825¥135,980〜イオシスで探す
5MBP 14インチ M2 MaxM2 Max2,74914,744133,580¥168,800〜イオシスで探す
6MBP 16インチ M2 MaxM2 Max2,74914,744133,580¥188,980〜イオシスで探す
7MBP 16インチ M4 ProM4 Pro3,87722,508105,442¥286,130〜イオシスで探す
8MBP 14インチ M4 ProM4 Pro3,85122,429105,442¥184,800〜イオシスで探す
9MBP 14インチ M1 MaxM1 Max2,38612,348112,213¥107,910〜イオシスで探す
10MBP 16インチ M1 MaxM1 Max2,37412,261112,213¥119,995〜イオシスで探す
11MBP 14インチ M2 ProM2 Pro2,65614,45678,225¥168,800〜イオシスで探す
12MBP 16インチ M2 ProM2 Pro2,64314,35578,225¥188,980〜イオシスで探す
13MBP 14インチ M3 ProM3 Pro3,10015,26074,427¥135,980〜イオシスで探す
14MBP 16インチ M3 ProM3 Pro3,10515,24974,427¥224,980〜イオシスで探す
15MBP 14インチ M1 ProM1 Pro2,38612,34862,109¥107,910〜イオシスで探す
16MBP 16インチ M1 ProM1 Pro2,37412,26162,109¥119,995〜イオシスで探す
17MBP 14インチ M4M43,75414,92054,713¥184,800〜イオシスで探す
18MBA 13インチ M4M43,69714,74554,713¥134,980〜イオシスで探す
19MBA 15インチ M4M43,70814,70754,713¥148,320〜イオシスで探す
20MBA 15インチ M3M33,06711,98844,336¥122,980〜イオシスで探す
21MBA 13インチ M3M33,06511,95944,336¥100,980〜イオシスで探す
22MBP 14インチ M3M33,07611,53744,336¥135,980〜イオシスで探す
23MBA 15インチ M2M22,5979,70944,727¥103,800〜イオシスで探す
24MBA 13インチ M2M22,5879,66644,727¥82,280〜イオシスで探す
25MBP 13インチ M2M22,6009,64344,727¥90,800〜イオシスで探す
26MBA 13インチ M1M12,3478,34232,394¥59,900〜イオシスで探す
27MBP 13インチ M1M12,3248,18932,394¥65,800〜イオシスで探す
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「コスパ」は総合スコア÷中古最安価格で算出。性能あたりの価格が安いモデルほど上位に表示されます。予算を重視する方はコスパ順で並び替えてみてください。

チップ世代別の性能比較(M1 → M2 → M3 → M4)

各チップ世代の平均ベンチマークスコアを比較。世代が上がるごとにどのくらい性能が向上しているかが一目でわかります。

Apple Silicon チップ世代別 平均ベンチマークスコア比較
チップシングル(平均)マルチ(平均)Metal(平均)前世代比
M12,36510,95868,905基準
M22,65412,47479,684+12%
M33,09315,12781,359+17%
M43,81220,095104,783+23%

※ 前世代比はシングルコアスコアの平均値で算出。同一世代内の標準/Pro/Maxチップを含む平均値です。

チップバリエーション別の比較(標準 / Pro / Max)

同じ世代でも標準・Pro・Maxでは性能が大きく異なります。特にマルチコアとMetal(GPU)で差が顕著です。

チップバリエーション別ベンチマークスコア比較
チップシングルマルチMetal
M12,3368,26632,394
M1 Pro2,38012,30562,109
M1 Max2,38012,305112,213
M22,5959,67344,727
M2 Pro2,65014,40678,225
M2 Max2,74914,744133,580
M33,06911,82844,336
M3 Pro3,10315,25574,427
M3 Max3,11819,949143,825
M43,72014,79154,713
M4 Pro3,86422,469105,442
M4 Max3,90025,680179,229

MacBook Air vs Pro ベンチマーク比較

同じ世代の標準チップを搭載したMacBook AirとProのベンチマークスコアを比較します。ファン搭載の有無が持続性能にどう影響するかがわかります。

MacBook Air vs Pro 同一チップ世代のベンチマーク比較
世代モデルシングルマルチMetal
M1Air2,3478,34232,394
Pro2,3248,18932,394
M2Air2,5929,68844,727
Pro2,6009,64344,727
M3Air3,06611,97444,336
Pro3,07611,53744,336
M4Air3,70314,72654,713
Pro3,75414,92054,713

MacBook Airの特徴

  • ファンレス設計で完全無音
  • 軽量・薄型で持ち運びに最適
  • 短時間の作業ならProと同等の性能
  • 長時間の高負荷作業ではサーマルスロットリングが発生しやすい
  • 価格が手頃でコスパに優れる

MacBook Proの特徴

  • アクティブ冷却ファン搭載
  • 長時間の高負荷でも安定した性能を維持
  • Pro/Maxチップへのアップグレードが可能
  • ディスプレイの輝度・スピーカー品質が上位
  • 動画編集や開発など持続的な負荷がかかる用途に最適
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シングルコアスコアはAirとProでほぼ同等です。差が出るのは主にマルチコア性能で、ファン搭載のProは長時間の書き出し処理やコンパイルでサーマルスロットリング(熱による性能低下)を起こしにくく、安定してフルパワーを発揮できます。Web閲覧やOffice作業など軽い用途ならAirで十分、動画編集やDocker常時起動などの用途ならProがおすすめです。

用途別おすすめスコアの目安

「自分の使い方ならどのくらいのスコアが必要?」をまとめました。

推奨モデルは条件を満たす中で最もコスパの良いモデルを自動選出しています。

Web閲覧・事務作業

ブラウザ、メール、Office系アプリの利用がメイン

推奨スコア
シングル
2,300+
マルチ
8,000+
おすすめモデルMBA 13インチ M1
中古相場(256GB)¥59,900
在庫情報を見る

プログラミング(Web系)

VS Code、Docker、Node.js等でのWeb開発

推奨スコア
シングル
2,500+
マルチ
9,500+
おすすめモデルMBA 13インチ M2
中古相場(256GB)¥82,280
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写真編集・RAW現像

Lightroom、Photoshopでの写真編集

推奨スコア
シングル
2,500+
マルチ
9,500+
Metal
40,000+
おすすめモデルMBA 13インチ M2
中古相場(256GB)¥82,280
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動画編集(4K)

Final Cut Pro、DaVinci Resolveでの4K編集

推奨スコア
シングル
3,000+
マルチ
15,000+
Metal
70,000+
おすすめモデルMBP 14インチ M3 Max
中古相場(512GB)¥135,980
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3D・機械学習

Blender、3Dレンダリング、MLモデルの推論

推奨スコア
シングル
3,500+
マルチ
22,000+
Metal
100,000+
おすすめモデルMBP 14インチ M4 Max
中古相場(512GB)¥184,800
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上記の推奨スコアはGeekbench 6 公式ベンチマークの実測値をもとに、各用途で快適に動作するチップ世代の下限を目安として設定しています。予算に余裕があれば1段階上のモデルを選ぶと、数年後もストレスなく使い続けられます。

MacBookのベンチマークに関するよくある質問

ベンチマークスコアに関して多く寄せられる質問をまとめました。

Geekbench 6のスコアはどのくらい信頼できますか?

Geekbench 6は業界標準のベンチマークツールの一つで、CPU・GPU性能を定量的に比較するのに役立ちます。

ただし実際の作業パフォーマンスはメモリ量、SSD速度、ソフトウェア最適化など複数の要素に左右されるため、スコアはあくまで参考指標として活用しましょう。

メモリ8GBと16GBでベンチマークスコアは変わりますか?

Geekbenchのスコア自体はメモリ量でほとんど変わりません。

ただし実際の作業では、メモリが多いほど同時に処理できるタスク量が増えるため、マルチタスク時の体感速度には大きな差が出ます。ベンチマークだけでなくメモリ量も含めて判断することをおすすめします。

M1のMacBookは2026年でもまだ使えますか?

M1チップは2026年現在でもWeb閲覧、Office作業、軽いプログラミングなど一般的な用途には十分な性能です。

ただし4K動画編集や大規模な開発環境ではM2以降との差が目立ちます。macOSのサポートも引き続き対象なので、用途が合えばコスパの良い選択肢です。

ProチップやMaxチップは一般ユーザーにも必要ですか?

Pro/Maxチップは主に動画編集、3Dレンダリング、機械学習など高負荷な作業向けです。

Web閲覧、資料作成、プログラミングなど一般的な用途であれば、通常のM1〜M4チップで十分です。

Proチップ以上はマルチコア・GPU性能が大幅に向上する一方、価格も高くなるため、用途に見合った選択が重要です。

MacBook AirとProではどのくらいの性能差がありますか?

同じ世代のチップを搭載している場合、シングルコア性能はほぼ同等です。

ただしProはファンを搭載しているため、長時間の高負荷作業でもサーマルスロットリング(熱による性能低下)が起きにくく、マルチコア性能を持続的に発揮できます。

また、Proには上位チップ(Pro/Max)が選べるため、GPU性能に大きな差がつきます。

M1とM2の体感差はどのくらいありますか?

シングルコアスコアで約10〜15%の差があります。

Web閲覧やOffice作業ではほぼ体感差はありませんが、アプリの起動速度や写真の書き出しなど短時間の処理で差が出ます。

また、M2はメディアエンジンが強化されているため、動画の書き出し速度には明確な差があります。予算重視ならM1、数年先まで見据えるならM2がおすすめです。

Geekbench 6とGeekbench 5のスコアは比較できますか?

Geekbench 6と5ではテスト内容が大きく異なるため、スコアを直接比較することはできません。

Geekbench 6はAI/ML処理やカメラ処理など現代的なワークロードを重視しており、全体的にスコアが低く出る傾向があります。

中古MacBookを比較する際は、必ず同じバージョンのスコア同士で比較してください。本記事ではすべてGeekbench 6のスコアを使用しています。

中古MacBookのベンチマークスコアは新品より低くなりますか?

ベンチマークスコア自体は基本的に新品と中古で変わりません。Apple Siliconチップの性能は経年劣化しにくい設計です。

ただしバッテリーの劣化により電力供給が不安定な場合や、ストレージがほぼ満杯の場合は、間接的にパフォーマンスが低下する可能性があります。

中古でも正常な状態であれば新品同等のスコアが出ます。

MacBookのベンチマークでAnTuTuスコアは使えますか?

AnTuTuは主にiPhone・iPad・Android向けのベンチマークアプリで、macOS版は公式に提供されていません。

MacBookの性能比較にはGeekbench 6やCinebench R23が一般的に使われます。本記事ではGeekbench 6を採用しています。

iPhoneやiPadとの性能比較がしたい場合は、Geekbenchであれば同一スケールで比較可能です。

ベンチマークスコアが低くても快適に使えますか?

はい、用途次第です。Web閲覧やメール、Office作業であればM1チップ(シングルコア約2,350)でも十分快適です。

ベンチマークは最大処理能力を測るものなので、軽い作業が中心であればスコアが高い必要はありません。

「自分の用途に必要な最低ラインを満たしているか」を基準に選ぶと、無駄なコストを抑えつつ快適に使えます。